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Balance Your Life & Renovate Your Body

Tai Chi & Qigong Kurse für alle Stufen
Gruppen- und Privatstunden

ÜBER UNS

Leiden Sie unter Kopf-, Rücken-, Knie-, Nacken-, Hüft- oder Gelenkschmerzen?
Ist Ihre Lebensqualität massgeblich durch Muskelschmerzen, Rheuma oder Fibromyalgie beeinträchtigt? Verzögert sich die Heilung von Sport- oder anderen Verletzungen? Fühlen Sie sich gestresst, können Sie kaum entspannen oder leiden Sie sogar unter einem Burnout?

In der Chinesischen Medizin (TCM) sind diese Beschwerden Anzeichen für Qixu
氣虚 (oder Xu), also eine Schwäche des Körpers wie Müdigkeit, Depression, Abgeschlagenheit, verlangsamte Bewegungen oder gestörten Energieflusses. Verschiedenen langfristige Untersuchungen und Studien belegen, dass langfristig und korrekt ausgeführte Tai Chi und Qigong-Übungen diese Symptome verringern helfen. Auch wenn Sie gesund und fit sind, fühlen Sie sich nach den herausfordernden Formen des Chen-Stil Tai Chi gesünder und fitter als zuvor; auch plötzliche Alterserscheinungen im mittleren Alter werden merklich verringert und Sie fühlen sich wieder voller Energie. Tai Chi und Qigong tragen auch zur Vorbeugung und Besserung einiger chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei.

Bright Crane Tai Chi bietet professionelle Kurse in traditionellem Tai Chi und Qigong. Sie lernen die Formen korrekt und spüren schnell die positiven Auswirkungen der Übungen.

Tai Chi & Qigong Kurse in Zürich
 

Bright Crane Tai Chi - seit 2008 einziger Repräsentant der World Tai Chi Chuan Federation in der Schweiz. Chief Instructor und Gründer, Meister Ming-Lu Yeh, ist zertifizierter Trainer und Schiedsrichter für Chen-Stil Tai Chi Chuan der Chen Xiaowang World Taijiquan Association. Seit über 15 Jahren unterrichtet er traditionelle Qigong sowie Chen- und Yang-Stil Formen in Taiwan und der Schweiz.

Unsere Schüler sind so divers wie wir auch. Ob Akademiker, Künstler, Juristen, Banker, ITler, Gründer, Hausfrau oder Yogalehrer - wir unterstützen Sie in Ihrem Streben nach der Balance. Zu unseren Firmenkunden gehören: Google, PwC, Bombardier, Chinese School Zurich und die Praxis Küsnacht oder auch eine Werbeagentur, die wir für einen Fernsehwerbespot für Energie 360° beraten haben.

Sie wollen mehr über uns wissen? Kontaktieren Sie uns.

Tai Chi Qigong Crashkurs in der Haupthalle des Zürcher HB

Meister Ming-Lu Yeh

- Trainer der National Tai Chi Chuan Association, Taiwan.
- Repräsentant der World Tai Chi Chuan Federation in der Schweiz.
- Trainer und Schiedsrichter des Chen-Stil Tai Chi Chuan, Chen Xiaowang World Taijiquan Association.
- Tai Chi Trainer bei verschiedenen Firmen (PwC, Google und Bombardier).
- Tai Chi Lehrer der Chinesische Schule Zürich.
- Tai Chi Trainer bei Gesundheitspraxis am See, Stäfa.
- Gründer der Bright Crane Tai Chi Schule, Zürich.

 

“[…] Tai-Chi gehört zu den Behandlungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). […]Grundlage des Tai-Chi sind die Theorien und Prinzipien der TCM. Dazu gehören unter anderem das Prinzip des Yin und Yang und die Lehre von den Meridianen. […] Tai-Chi basiert auf diesen philosophischen Grundsätzen und zielt darauf ab, das Bewusstsein für den eigenen Körper und die eigene Mitte zu stärken. Die Methode, die im Westen auch als „Schattenboxen“ bezeichnet wird, ist eine Kombination aus Bewegungen, Atmung, Konzentration und Meditation. Durch die Bewegungsabläufe soll der Fluss der Lebensenergie Qi stimuliert, die Selbstheilungskraft des Körpers angeregt und der Geist beruhigt werden.” -- 
ErfahrungsMedizinischen Register EMR, Schweiz

“[…] Die langsam ausgeführten Bewegungen fördern die körperliche und geistige Konzentration sowie den Fluss der Lebensenergie „qi“. Dies wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, unter anderem stärkt es das Immunsystem. Studien zeigen auch, dass Stürze bei älteren Menschen dank dem gezielten Muskel- und Gleichgewichtstraining des Tai Chi halbiert werden konnten.” -- 
ETH Life

KURSE

Self-Health Management
Stress Reduction
Burnout Prevention
Relaxation Training 
 Gruppen- und Privatstunden
Schweizweite Firmen- oder Gruppenkurse, Seminare sowie Kooperation mit artverwandten Institutionen nach Absprache möglich. Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme.
Group Classes

ANFÄNGER & EINSTEIGER

 

Tai Chi Health Building Qigong - Basiskurs für Anfänger (alle Stufen, Einsteiger willkommen) >>> Kursinhalte: Bright Crane Qigong 10 Übungen und Yang Stil Tai Chi 24er Form. Diese Kurse finden im ...

Private Classes

TAI CHI, QIGONG & KUNG FU

 

Bright Crane Tai Chi bietet professionellen, massgeschneiderten Privatunterricht in traditionellem Tai Chi, Qigong und Selbstverteidigung an zentraler Lage mitten in der Stadt Zürich oder bei Ihnen zuhause ...

 

TESTIMONIALS

Marga S. (Übersetzerin):
"In vielen Clubs kann man Tai-Chi heute lernen, aber Ming-Lu bringt neben den wertvollen Atemübungen, Ästhetik, Eleganz, Kraft, das Gefühl der Schwebe und Schwerelosigkeit, was ich sonst nie erlebt habe. Ich fühle mich stark, relaxt und gesund nach jeder Stunde von ihm."

Loretta B. (Buchhalterin):
"Mit seiner bemerkenswerten Geduld und Ueberzeugung, mit Wohlwollen und auch Verständnis für unsere Kultur wird jede Begegnung mit Meister Yeh Ming-Lu zum Erlebnis. Schon bereits nach 20 Lektionen kann ich die wunderschönen Bewegungen auch zuhause üben und seit ich Tai Chi / Qi gong übe, sind meine rheumatischen Beschwerden praktisch verschwunden. Ich habe keine Gleichgewichtsstörungen mehr und fühle mich seelisch besser."

Annika F. (Anwältin):
"Seit rund einem Jahr nehme ich Privatstunden bei Ming-Lu und ich freue mich auf jede Stunde. Ming-Lu ist ein sehr kompetenter und geduldiger Lehrer mit einem enormen Fachwissen. Das Unterrichten macht ihm sichtlich Spass. Er legt grossen Wert auf ein starkes Fundament. Jede Stunde beginnt mit denselben Aufwärmübungen sowie einer Folge von 10 Qigong Übungen, wobei wir diese immer weiter verfeinern. Für diese Übungen alleine lohnt sich der Unterricht bereits, sie machen Spass und halten fit und beweglich. Ming-Lu versteht es, den Schüler dort abzuholen, wo er sich gerade befindet. Er konzentriert seine Rückmeldungen auf wenige Aspekte, so dass man sich gut merken kann, an was man zu Hause arbeiten kann. Ming-Lu ist aber nicht nur ein hervorragender Lehrer, sondern auch ein ausgezeichneter Kampfkünstler: geschmeidig, agil, schnell und kräftig. Es ist immer eine Freude, ihm zuzuschauen, wenn er die Bewegungen vorzeigt.

 

KONTAKT

Standorte:

Unsere Kurse finden an
verschiedenen Standorten statt.

Unsere Adresse:

Schmelzbergstrasse 50.
8044 Zürich

Phone:

078 600 19 86

Links:
Bright Crane Tai Chi Original Site: www.brightcrane.com
Tai Chi am Zürichsee: www.taichizuerichsee.ch