Kursbeschreibung
Zen in Bewegung & inspirierendes Qi
Einzigartig in Europa!
Bright Crane Tai Chi & Qigong Akademie
- eine vertrauenswürdige Marke
International anerkannte Schule für Tai Chi und Qigong
Mit über 20 Jahren professioneller Erfahrung und als eine der wenigen von der World Tai Chi Chuan Federation akkreditierten Tai Chi & Qigong Schulen in Europa bietet die Bright Crane Tai Chi & Qigong Akademie ein breites Spektrum an Kursen an: Gruppen- und Einzelunterricht, Firmenkurse, Kurzworkshops, Crashkurse, Pilottrainings, Traineraus- und -fortbildung, Intensivkurse zur Lehrerzertifizierung oder Lizenzierung als Bright Crane Tai Chi & Qigong Trainer. Unser Ziel ist es, unseren Trainierenden eine hochprofessionelle, individuelle und ganzheitliche Unterstützung und Erfahrung zu bieten.
Aus diesem Grund haben wir uns mit Blackhole Coach, einem erfahrenen Leadership- und BetterUp-Coach, zusammengetan, um Dir neben unserem physischen Training auch persönliche Coaching-Lösungen anzubieten, die Dir bei Deiner persönlichen Entwicklung, Stressbewältigung und Karriereplanung helfen. Mehr über Blackhole Coach erfährst du hier: www.blackholecoach.com.
Entfessle Deine verborgenen Energien und finde Dein Gleichgewicht durch das Geheimnis des Tai Chi
Internationale Studien und Berichte in verschiedenen medizinischen Fachzeitschriften beschreiben ausführlich die vielfältigen Vorteile von Tai Chi Chuan und Qigong:
• Förderung der körperlichen Gesundheit und Verbesserung der Fitness: Stärkung der Muskelkraft und der Herz-Kreislauf-Funktion, Verbesserung der Körperkoordination, des Gleichgewichts und der Flexibilität;
• Rehabilitation nach Sportverletzungen;
• Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands und Linderung von Schmerzsymptomen: Linderung chronischer Krankheitssymptome, von Gelenk- und Muskel- oder Rückenschmerzen sowie Muskelverspannungen, die durch langes Sitzen am Schreibtisch oder durch arbeitsbedingten Stress verursacht werden;
• Förderung und Stärkung des Immunsystems und Vorbeugung chronischer Krankheiten sowie Verbesserung chronischer Atemwegserkrankungen;
• Stressabbau und Entspannung: Tai Chi Chuan und Qigong-Übungen sowie Meditationspraktiken können Stress abbauen und Ängste abbauen, Körper und Geist entspannen, die psychische Gesundheit und Konzentration verbessern und emotionale Stabilität fördern.
Die Bright Crane Tai Chi & Qigong Akademie ist eine von der World Tai Chi Federation akkreditierte und anerkannte Schule für Tai Chi Chuan und Qigong. Unser Unterricht basiert auf der traditionellen Tai Chi Philosophie von Yin und Yang und kombiniert die einzigartige Umkehratmung (Dan-Tian und Tu-Na Übungen) mit den kontinuierlichen Spiralbewegungen des traditionellen Tai Chi und Qigong. Unsere natürlichen, entspannenden Übungen und Formen sind für jedermann leicht zu erlernen und führen in kurzer Zeit zu spürbaren Ergebnissen. Du lernst, die Meridiane deines Körpers zu öffnen, die Entwicklung deines inneren Qi und deiner inneren Energie zu fördern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern!
Unsere Trainerinnen und Trainer sind erfahrene und qualifizierte Tai Chi Meister und unterrichten mit Leidenschaft auf höchstem Niveau. Seit über 15 Jahren bringen wir die asiatische Philosophie in die Schweiz und verbinden authentischen Tai Chi & Qigong Unterricht mit innovativen Ansätzen.
Regelmässiges Tai Chi Training hält nicht nur körperlich gesund und geistig fit, sondern hilft auch bei der Stressbewältigung und fördert verschiedene Führungsqualitäten wie Ausdauer, Durchhaltevermögen, Belastbarkeit, Selbstdisziplin oder Selbstvertrauen, was wiederum zu gesteigerter Effizienz und Produktivität führt. Chen-Stil Tai Chi Chuan ist körperlich anspruchsvoller als andere Stile und erfordert mehr Disziplin beim Erlernen der Formen. Ursprünglich ist Chen Stil Tai Chi eine Kampfkunst mit tiefen Wurzeln in der einzigartigen asiatischen Philosophie der ganzheitlichen Gesundheit (körperlich, geistig und seelisch). In Asien werden daher vor allem Kurse des Chen-Stils gelegentlich im Rahmen von Leadership-Workshops für Manager und Führungskräfte angeboten.
Wenn du mehr über unsere authentischen Trainingsmethoden erfahren möchtest, dann melde dich für einen unserer Kurse an. Unsere professionellen und erstklassigen Trainerinnen und Trainer helfen Dir, Tai Chi und Qigong zu erlernen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die faszinierende Kultur Asiens zu erleben. Melde dich jetzt für eine Probestunde an!
Die folgenden Antworten auf häufig gestellte Fragen (FAQ) helfen dir, einen unserer Kurse zu wählen, um deine individuellen Gesundheitsziele zu erreichen.
Häufig gestellte Fragen und Antworten:
1.) Was ist der Unterschied zwischen Tai Chi und Qigong?
Qigong ist eine Form der Dan-Tian-Atemübungen. Die richtige Methode besteht darin, den Dan-Tian-Atem durch Gedanken (Bewusstsein) oder Meditation zu lenken und durch die "umgekehrte Bauchatmung" den Sauerstoffgehalt im Körper zu erhöhen und die Durchblutung zu verbessern. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt und die Gesundheit gefördert. Tai Chi hingegen ist eine Übungsform, die das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele fördert. Durch langsame Bewegungen in Kombination mit der Bauchatmung werden die Meridiane im Körper geöffnet, was zu einer Verbesserung der körperlichen Verfassung und des Immunsystems führt. Kurz gesagt ist Qigong eine eher statische Entspannungsübung, die Atmung und Meditation verbindet. Tai Chi hingegen basiert auf Qigong-Übungen und umfasst kontinuierliche Bewegungsabläufe, die auf der Yin-Yang-Philosophie des Tai Chi beruhen. Regelmässiges Tai Chi-Training hilft, Stress abzubauen, die Muskeln zu entspannen und das Gleichgewicht und die Körperkoordination zu verbessern.
2.) Was sind die Unterschiede zwischen Chen und Yang Stil Tai Chi?
Was sind ihre Besonderheiten und Vorteile?
Chen-Stil und Yang-Stil sind die bekanntesten Tai Chi Stile. Yang-Stil Tai Chi ist die weltweit am weitesten verbreitete Form und hat mehr Anhänger. Historischen Aufzeichnungen zufolge ist der Chen-Stil jedoch der älteste Tai Chi Stil. Die einfachen, langsamen und sanften Bewegungen des Yang-Stils machen es einem breiten Publikum und Anfängern jeden Alters zugänglich. Dank seiner entspannenden Wirkung und der Förderung der körperlichen Fitness wird Tai Chi im Yang-Stil häufig zur Rehabilitation und Verbesserung der körperlichen Gesundheit oder zur Bewältigung von Stress und beruflicher Ermüdung eingesetzt. Der Chen-Stil hingegen konzentriert sich auf ein tiefes Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele und enthält Elemente alter Yoga-Übungen und des traditionellen Karate-Trainings. Die Bewegungen sind komplexer und anspruchsvoller und erfordern sowohl technisches Können als auch körperliche Fitness. Für diejenigen, die den traditionellen Tai Chi-Stil erlernen und ihre körperlichen Fähigkeiten herausfordern möchten, ist der Chen-Stil die beste Wahl. In Asien wird Chen-Stil Tai Chi aufgrund seiner strengen und soliden Trainingsmethode auch häufig von Führungskräften praktiziert, um Selbstvertrauen, Selbstdisziplin und den Umgang mit emotionalem Stress zu verbessern. Gesundheitsbewusste und erfolgreiche Menschen auf der ganzen Welt praktizieren Tai Chi, denn zahlreiche Studien belegen, dass regelmässiges Praktizieren von Tai Chi Übungen sowohl Krankheiten vorbeugen als auch eine gesunde Lebensqualität fördern kann. Egal, ob du deine Fitness verbessern oder deinen Körper und Geist entspannen möchtest, sowohl Chen- als auch Yang-Stil Tai Chi können dir helfen, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und gesund zu bleiben. Wenn du Tai Chi auf eine entspannte und angenehme Art und Weise erlernen möchtest, dann schliesse dich jetzt der Bright Crane Tai Chi & Qigong Akademie an und finde den Stil, der am besten zu dir passt, um die faszinierende Magie des Tai Chi zu erleben.
3.) Warum ist es wichtig, Tai Chi und Qigong bei einem lizenzierten und zertifizierten Trainer/in zu lernen und sich bei einer anerkannten Schule anzumelden?
Egal was man lernt, man sollte es immer von einer professionell ausgebildeten Lehrperson lernen! Das gilt auch für das Erlernen von Tai Chi und Qigong Bewegungen und Formen. Nur ein qualifizierter Trainer/in steht für umfassendes Wissen und Unterrichtserfahrung und kann dir die Übungen und Techniken korrekt vermitteln und gleichzeitig durch entsprechende Anleitung verhindern, dass du dir durch falsche Bewegungen Verletzungen oder Langzeitschäden zufügst. Zertifikate und Lizenzen können bei der Auswahl helfen und geben die Sicherheit, in guten Händen zu sein. Tai Chi- und Qigong Trainer/in ist kein geschützter Begriff. In Europa kann jeder und jede, die einen Schnellkurs absolviert hat, Tai Chi und Qigong unterrichten, was der Qualität des Unterrichts und dem Ruf qualifizierter Tai Chi-Lehrer/innen schadet. Deshalb ist es wichtig, eine akkreditierte und von internationalen Organisationen anerkannte Schule zu wählen, in der lizenzierte und erfahrene Trainer/innen unterrichten. In Asien durchläuft ein professioneller Tai Chi- und Qigong-Lehrer/in eine mindestens zehnjährige Ausbildung, in der er/sie nicht nur ein umfassendes Wissen und Verständnis der jeweiligen Techniken und Formen erwirbt, sondern sich auch mit Theorie und Philosophie auseinandersetzt. Während ihrer professionellen Lehrtätigkeit müssen sie sich ständig weiterbilden und regelmässig Prüfungen ablegen, um die Qualität und Professionalität ihres Unterrichts zu gewährleisten. Auch Tai Chi und Qigong Schulen in Asien durchlaufen einen professionellen Akkreditierungsprozess, um sicherzustellen, dass die besten Lehrmethoden, korrektes Tai Chi Wissen und Qigong Techniken vermittelt werden und den Schüler/innen ein sicheres Lernumfeld geboten wird. Die Bright Crane Tai Chi & Qigong Akademie ist von der World Tai Chi Federation anerkannt und akkreditiert. Unsere Trainer/innen sind zertifiziert und verfügen über gültige Lizenzen. Wir bieten unseren Lernenden qualitativ hochwertigen Unterricht. Für Tai Chi und Qigong Lehrer/innen, die sich die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten aneignen oder eine professionelle Trainerlizenz erwerben möchten, empfehlen wir unsere Trainer/inausbildung oder Fort- und Weiterbildungsprogramme. Wir unterstützen Dich gerne bei der Erlangung Deiner Trainer/inlizenz oder Zertifizierung! Komm zur Bright Crane Tai Chi & Qigong Akademie und erlebe authentischen und traditionellen Tai Chi und Qigong Unterricht! Kontaktiere uns noch heute.