Der Begriff "Atemkonditionierung" oder auch "Atemanpassung", bekannt als "Tu-Na", findet sich häufig in traditionellen Methoden der Gesundheitserhaltung wie Meditation und Qigong. Dabei handelt es sich um eine Methode zur Regulierung der Atmung. Im Qigongbezieht sich der Begriff "Tu-Na" nicht nur auf die Atmung, sondern auf einer tieferen Ebene auf einen Weg, sich mit der Natur zu verbinden und zu kommunizieren; das biologische Magnetfeld des Körpers mit dem Magnetfeld des Universums in Einklang zu bringen. Einige Menschen in Asien glauben, dass der Prozess des Ausatmens zu einem langen Leben und zur Unsterblichkeit von Geist und Seele führt. Kurz gesagt ist Qigong eine eher statische Entspannungsübung, die Atmung und Meditation verbindet. Tai Chi hingegen basiert auf Qigong-Übungen und beinhaltet kontinuierliche Bewegungsabläufe, die auf der Yin-Yang-Philosophie des Tai Chi beruhen. Regelmässiges Tai Chi Training in Kombination mit Qigong Daoyin und Tu-Na Übungen hilft Stress abzubauen, die Muskulatur zu entspannen und das Gleichgewicht sowie die Körperkoordination zu verbessern. Immer mehr Europäer und Schweizer interessieren sich für Qigong oder werden von ihren Ärzten dazu ermutigt eine Kurs zu besuchen. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können die Gesundheit wirksam fördern. Sie dienen nicht nur der Gesunderhaltung, sondern können auch als Fitnesstraining genutzt werden. Da es jedoch viele Qigong-Schulen und -Lehrer auf dem Markt gibt, ist es wichtig, qualifizierte und zertifizierte Lehrer und Trainer auszuwählen. Ungeeignete oder unqualifizierte Lehrer können nicht nur Zeit und Geld verschwenden, sondern auch zu Verletzungen führen.