Jetzt anmelden / Sign up now!
scroll down for English version or click here! English
Dein Probetraining vereinbaren / Privatlektionen: Klickt hier
Neu bei Bright Crane? Jetzt Mitglied werden!
Bist du neu an unserer Akademie und unsicher, welche Kurse am besten zu dir passen? Hier findest du alle wichtigen Informationen für deinen ersten Besuch, zur unkomplizierten Kursbuchung sowie zur Reservierung deines Probeabos oder deiner massgeschneiderten Privatlektionen.
Willkommen bei Bright Crane: 2er-Probeabo für nur CHF 59
Um dir den Einstieg zu erleichtern, bieten wir dir einen exklusiven Intro Pass (2er-Probeabo) für nur CHF 59 an (du sparst 35%). Dieser umfasst zwei 90-minütige Probelektionen und ist ab deiner ersten Teilnahme einen Monat lang gültig. Sichere dir deine Probelektionen in 3 einfachen Schritten:
1. Wähle deine Kurse aus: Wir bieten montags und donnerstags 90-minütige Gruppenkurse in Zürich an.
• Montag (Sanft & Achtsam): Dieser Kurs ist sanft, auf alle Niveaus abgestimmt und absolut perfekt für Neueinsteiger. Die wohltuende Lektion konzentriert sich auf das Lösen von Blockaden in den Meridianen und das Stimulieren von Akupressurpunkten, um körperliche Verspannungen abzubauen und einen tief entspannten Geisteszustand zu kultivieren.
• Donnerstag (Intensiv & Dynamisch): Ideal für aktive Anfänger und erfahrene Praktizierende. Diese energiegeladene, schnellere Praxis hilft dir dabei, dich tief mit deinen Gedanken zu verbinden und Körper, Geist und Seele perfekt in Einklang zu bringen.
◆ Kursdetails: Details zu Kurszeiten, Inhalten und Trainingsorten findest du unter www.brightcrane.ch/kurse .
◆ Wichtiger Hinweis: Bitte prüfe vor der Buchung unseren Ferienkalender. Unsere regulären Betriebsferien, geplanten Pausen und Feiertage findest du unter www.brightcrane.ch/preise#j%C3%A4hrliche-pausen-und-feiertagsregelung .
2. Tätige deine Zahlung: Überweise den Betrag von CHF 59.– ganz einfach via TWINT an die Nummer 078 600 19 86. Bitte gib bei der TWINT-Zahlung deinen vollständigen Namen an, damit wir deine Buchung und Zahlung korrekt zuordnen können.(Alternativ akzeptieren wir auch Banküberweisungen. Auf Anfrage senden wir dir unsere Bankverbindung gerne per E-Mail zu: brightcrane@gmail.com)
3. Bestätige und reserviere deinen Platz: Teile uns nach der Zahlung bitte per E-Mail (brightcrane@gmail.com) deine gewünschten Termine für die Probelektionen mit. Sobald wir deinen Zahlungseingang überprüft haben, reservieren wir deine Plätze und senden dir alle wichtigen Informationen sowie den genauen Trainingsort zu.
★ Gruppenunterricht vs. Privatlektionen: Als Zürichs führende Schule für authentisches Tai Chi und Qigong – geprägt von Master Yehs taiwanischer Herkunft und traditioneller asiatischer Unterrichtsmethode – konzentrieren sich unsere Gruppenkurse auf die grundlegenden funktionellen Bewegungen und das Formentraining basierend auf dem Yin-Yang-Prinzip. Ein regelmässiges Gruppentraining über mindestens sechs Monate hinweg eignet sich hervorragend zur Linderung von Stress, Burnout sowie Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich. Authentisches Tai Chi und Qigong sind jedoch komplexe Künste. Der allgemeine Gruppenunterricht kann daher nicht alle Aspekte, Trainingsmethoden oder die "Komplementäre & Integrative Medizin" abdecken. Befindest du dich in einer Genesungs- oder Rehabilitationsphase? Oder verfolgst du spezifische gesundheitliche Ziele, wie das Lösen von Meridianblockaden, das Stimulieren von Akupressurpunkten, die umgekehrte Bauchatmung (Tu-Na und Daoyin durch das Dantian), die Bewältigung von starkem Stress, Achtsamkeitsmeditation oder die Stärkung deines Immunsystems? Dann sind unsere Privatlektionen perfekt für dich. Da diese speziellen Themen eine persönliche Eins-zu-eins-Betreuung erfordern und nicht im regulären Gruppenlehrplan enthalten sind, kontaktiere uns bitte direkt für deine massgeschneiderte Buchung.
■ Smart-Tipp: Attraktive Rabatte auf unsere Abonnements sind derzeit für kurze Zeit verfügbar! Siche dir jetzt dein exklusives Angebot.
★ Häufig gestellte Fragen (FAQ): Bei Fragen kannst du jederzeit unsere detaillierte FAQ-Seite unter www.brightcrane.ch/kursbeschreibung-tai-chi-qigong-in-zuerich-schweiz . ■ Digitaler Smart-Tipp: Du kannst auch digitale Assistenten wie die Google-KI-Suche oder den Google Gemini Chatbot nutzen, um Fragen zu unserer Schule zu stellen. Gib beispielsweise einfach ein: „Wann und wo findet der Montags-Kurs der Bright Crane Tai Chi & Qigong Academy statt?“
Sobald deine Zahlung abgeschlossen ist und wir deine Wunschtermine erhalten haben, stehen wir dir bei weiteren Fragen selbstverständlich gerne zur Verfügung.
Wir freuen uns darauf, dich bald in deiner ersten Lektion zu begrüssen und dich auf deinem Weg zu Gesundheit, Vitalität und innerer Harmonie zu begleiten!
Jetzt durchstarten und deinen Platz sichern!
Willkommen bei Bright Crane – Buchung deiner massgeschneiderten Privatlektionen
Jetzt Termin anfragen oder Vereinbare dein persönliches Beratungsgespräch
Exklusiv für deine höchsten Ansprüche: Erreiche deine Gesundheits- und Fitnessziele mit unserem massgeschneiderten Premium Personal Training. Geniesse eine 1:1-Betreuung, die perfekt auf deinen Alltag abgestimmt ist.
Als Zürichs führende Premium-Marke für authentisches Tai Chi und Qigong ist es uns eine Ehre, dir einen Unterrichtsstandard zu bieten, der sich deutlich abhebt. Deine Lektionen werden von unserem Chefinstruktor, Master Yeh, persönlich geleitet. Master Yeh stammt aus Taiwan und ist unbestrittener Experte: Er verfügt sowohl über nationale Trainer- und Schiedsrichterlizenzen in Taiwan als auch über Elite-Zertifizierungen in China.
Sein tiefes Verständnis für die Geschichte, Philosophie und die therapeutischen Prinzipien dieser Künste ermöglicht es uns, dir massgeschneiderte Gesundheitslösungen auf höchstem Niveau anzubieten. Daher spiegeln unsere Tarife und Honorare diese einzigartigen Qualitäten, die exklusiv an unserer Schule zu finden sind (30-minütige Lektion: ab CHF 119 bzw. 60-minütige Lektion: ab CHF 149). Eine vollständige Übersicht über unsere Tarife für Privatstunden findest du zu deiner Orientierung unter www.brightcrane.ch/preise . Ergänzend dazu bieten wir wöchentliche Gruppenkurse zu attraktiven Konditionen unter www.brightcrane.ch/kurse .
Damit wir dein massgeschneidertes Trainingsprogramm zusammenstellen und dir eine präzise Offerte erstellen können, bitten wir dich, kurz die folgenden Punkte zu prüfen und uns deine Präferenzen mitzuteilen:
1. Bevorzugte Dauer:
Wünschst du eine fokussierte Lektion von 30 Minuten oder eine umfassende, tiefgehende Einheit von 60 Minuten?
2. Anzahl der Teilnehmenden:
Handelt es sich um ein klassisches Eins-zu-eins-Einzeltraining oder möchtest du mit weiteren Personen trainieren? Details zu den Tarifen für zusätzliche Teilnehmende findest du auf unserer Website unter www.brightcrane.ch/preise . *** Ab mehr als 2 Teilnehmenden sind attraktive Rabatte möglich!
3. Trainingsort (In unserem Studio oder bei dir zu Hause):
Möchtest du in unserem Studio trainieren oder bevorzugst du den exklusiven Komfort deines eigenen Zuhauses? Wir kommen gerne zu dir vor Ort. Bei Hausbesuchen verrechnen wir eine Pauschale für den Anfahrtsweg und die Opportunitätskosten. Bitte gib uns in diesem Fall deine vollständige Adresse an.
4. Qigong oder Tai Chi (Deine gewünschte Disziplin):
• Qigong (Sanft & Regenerativ): In Asien traditionell als feste Säule der Komplementär- und Alternativmedizin (a.k.a. Komplementäre & Integrative Medizin) verankert. Es eignet sich hervorragend für die Genesung, Rehabilitation oder zur gezielten Selbstheilung – wie das Lösen von Meridianblockaden, das Stimulieren von Akupressurpunkten, den Abbau von starkem Stress, das Erlernen von Achtsamkeitsmeditation, die umgekehrte Bauchatmung (Tu-Na & Daoyin durch das Dantian) sowie die Aktivierung deiner natürlichen Selbstheilungskräfte.
• Tai Chi (Balance & Vitalität): Basierend auf der Yin-Yang-Philosophie des inneren Gleichgewichts. Du erlernst harmonische, koordinierte Bewegungen, um deinen Körper und deine Emotionen bewusst zu lenken. Eine regelmässige Praxis zu Hause und ein konsequentes Training über mindestens sechs Monate hinweg können chronischen Stress, Burnout sowie hartnäckige Muskelverspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich nachhaltig und tiefgreifend lindern.
5. Dein Fokus & deine Ziele:
Wünschst du ein allgemeines Privattraining zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung oder gibt es spezifische körperliche oder mentale Ziele, die wir gemeinsam fokussieren sollen?
6. Dein aktueller Gesundheits- und Fitnesszustand:
Bitte teile uns allfällige gesundheitliche Einschränkungen or Beschwerden kurz mit. Dies dient uns als wichtige Grundlage, um deine exklusiven Lektionen perfekt vorzubereiten.
7. Terminwünsche & Verfügbarkeit:
Bitte teile uns mit, wann du deine Lektionen gerne absolvieren möchtest. Wir prüfen anschliessend die Verfügbarkeit in unserem Kursplan sowie in Master Yehs persönlichem Kalender. Sichere dir deinen Wunschtermin: Unsere Privatlektionen sind ausserordentlich gefragt. Um dir deinen Termin schnell zu sichern, empfehlen wir dir die Buchung eines unserer derzeit freien Zeitfenster in unserem Studio bei der ETH:
• Mittwoch: 16:40 – 17:40 Uhr oder 17:40 – 18:40 Uhr
• Donnerstag: 17:40 – 18:40 Uhr
★ Abonnement-Vorteil (Smart Package Tip):
Wir bieten dir attraktive Rabatte auf Mehrfach-Abonnements an! Die Buchung eines 10er-Abonnements ist die beliebteste Option, um sich deinen wöchentlichen Fixtermin dauerhaft zu sichern und deine gesundheitlichen Fortschritte optimal zu beschleunigen.
★ Nächster Schritt – So einfach geht es:
Kopiere die oben genannten 7 Punkte einfach in deine Antwort, fülle deine Angaben kurz aus und sende uns die E-Mail an brightcrane@gmail.com zurück. Sobald wir deine Rückmeldung erhalten, prüfen wir umgehend Master Yehs Terminkalender und senden dir deine persönliche Offerte zu. Bitte beachte, dass wir Zahlungen für Privatlektionen ausschliesslich per Banküberweisung akzeptieren. Wir senden dir unsere Bankverbindung auf Anfrage gerne per E-Mail zu.
Wir freuen uns sehr darauf, dich bald in deiner ersten Lektion zu begrüssen und dich auf deinem Weg zu mehr Vitalität, Gesundheit und innerer Harmonie zu begleiten!
Jetzt deine persönliche Offerte anfordern!
Sign up now!
Welcome to Bright Crane!
Request your private lessons. Click here.
Are you new to our academy and wondering which course is the best fit for you? Here, you will find all the essential information you need for your very first visit, from easy class booking to purchasing your trial pass or setting up your tailored private lessons.
Ready to start! How to book your trial lessons with our CHF 59 Intro Pass:
To help you get started, we offer a special CHF 59 Intro Pass (saving you 35%), which includes two 90-minute trial lessons valid for one month from your first class. How to Book Your Trial in 3 Simple Steps:
1. Choose Your Classes: We offer 90-minute group courses on Mondays and Thursdays in Zürich.
• Mondays (Gentle & Mindful): It is gentle, paced for all levels, and perfect for complete beginners.This soothing session focuses on unblocking meridians and stimulating acupressure points to release physical tension and cultivate a deeply calm, relaxed state of mind.
• Thursdays (Intensive & Dynamic): Ideal for active beginners and experienced practitioners. This higher-energy, faster-paced practice helps you connect deeply with your thoughts, perfectly integrating your body, mind, and spirit.
◆ Full details regarding class times, content, and training locations are available at www.brightcrane.ch/kurse or www.brightcrane.ch/english .
◆ Please check our holiday calendar before booking: Our routine breaks, scheduled pauses and public holiday closures can be found at www.brightcrane.ch/english#annual-breaks-and-public-holiday .
2. Make Your Payment/Easy Payment Instructions: Transfer CHF 59 via TWINT to 078 600 19 86. Please include your full name in the TWINT message, so we can allocate your booking and match your payment correctly.
3. Confirm & Reserve: Once paid, please email us (at brightcrane@gmail.com) to let us know your preferred dates for the trial lessons. As soon as we have confirmed receipt of your payment, we will reserve your trial spots and send you all the essential information, including the exact training location.
★ Group Practice vs. Private Lessons: As Zürich’s leading school for authentic Tai Chi and Qigong, guided by Master Yeh’s Taiwanese heritage, our Group Courses focus on foundational functional movements and form training based on Yin-Yang balance. Committing to a regular group practice for six months is ideal for relieving daily stress, burnout, and neck or back tension. However, authentic Tai Chi and Qigong are complex arts, and general group sessions cannot fully cover all aspects, training methods, or alternative & Complementary Medicine practice. If you are in recovery, rehabilitating, or want to target specific health goals — such as unblocking meridians, stimulating acupressure points, reverse-breathing (also known as Tu-Na & Daoyin by Dantien), relieving severe stress, practicing mindfulness meditation or boosting your immune system — our Private Lessons are perfect for you. Since these topics require personal guidance, please contact us directly to book your tailored private sessions. Subscription discounts are currently available for a limited time only!
★ Have Questions? Get Instant Answers: Explore our comprehensive [FAQ Portal] at www.brightcrane.ch/kursbeschreibung-tai-chi-qigong-in-zuerich-schweiz for everything you need to know.
■ Digital Smart Tip: You can also ask Google AI Search or Google Gemini for instant details about our academy. Simply type: "What is the time and location for the Bright Crane Tai Chi & Qigong Academy Monday course?"
★ Secure Your Spot - Fast & Flexible Payment Options:
◆ For the CHF 59.– Intro Pass (Preferred & Fastest Method): Simply TWINT your payment directly to 078 600 19 86. Please include your full name in the reference field for instant booking alignment.
◆ For Regular Subscriptions, Personal Training & Private Lessons: Payments are processed exclusively via secure bank transfer. Simply drop us a quick message at brightcrane@gmail.com to request our bank details.
Once your payment is completed and your preferred dates are submitted, our team will finalize your registration. Should you need any further assistance, we are always here to help.
We look forward to welcoming you to your first class and supporting your journey to health and harmony!
Bright Crane -
Deine bewährte Marke für traditionelles und authentisches Qigong in Zürich.
Fühlst du dich müde, erschöpft, gestresst oder emotional instabil? Qigong, eine uralte asiatische Praxis, hilt Dir, Dich gesunder zu fühlen. In unseren Kurse integrieren wir die Tai Chi Yin-Yang Theorie mit traditionellem Daoyin und Tǔnà. Die Übungen helfen Meridiane zu öffnen und fördern die Gesundheit.
Tradition statt Trend -
Einzigartigen Daoyin- und Tǔnà-Übungen bereichern Dein Leben
Unsere Kurse basieren auf Tradition, nicht auf Trends. Das einzigartige an unseren traditionellen und authentischen Qingong-Kursen sind die Daoyin und Tǔnà-Übungen. Die Vorteile des traditionellen und authentischen Qigong sind vielfältig und umfassen unter anderem: • Müdigkeit abbauen und Energie steigern • Verbesserung der körperlichen Kraft und Ausdauer • Vorbeugung von chronischen Krankheiten • Entspannung und emotionale Kontrolle • Schmerzlinderung
Bright Crane Qigong:
Authentisch und verwurzelt in Singapur und Asien.
Zahlreiche medizinische Studien haben bestätigt, dass regelmässiges und langfristiges Qigong-Training die Körperenergie effektiv steigert und anhaltende Vitalität fördert. Es kann auch die körperliche Stärke und Ausdauer verbessern sowie zur Prävention von chronischen Krankheiten beitragen. Darüber hinaus beinhaltet das traditionelle Qigong-Training von Bright Crane Elemente wie positives Denken, Meditation und Konzentration, um Entspannung und emotionale Selbstregulierung zu fördern, was das emotionale Wohlbefinden steigert. Die Forschung legt nahe, dass Übungen mit geringer bis mittlere Intensität wie Qigong Schmerzen lindern können.
Warum Bright Crane Tai Chi & Qigong
• Pure und authentische Qigong-Erfahrung • Qualifizierte Lehrer • Vielfältige Kursangebote • Erfahrene, akkreditierte und zertifizierte Lehrer
Wir bieten eine Vielzahl von Kursen an, die auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.
Besuche unsere Website oder schreibe uns eine E-Mail, um mehr über unsere Qigong-Kurse zu erfahren. Traditionelles und authentisches Qigong mit Daoyin und Tǔnà für mehr Energie und Lebensfreude.
Was ist Qigong?
Qigong ist eine Form der Dan-Tian-Atemübungen. Die richtige Methode besteht darin, den Dan-Tian-Atem durch Gedanken oder Meditation bewusst zu lenken und durch die "umgekehrte Bauchatmung" den Sauerstoffgehalt im Körper zu erhöhen und die Durchblutung zu verbessern. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt und die Gesundheit gefördert.
Daoyin: Harmonie von Körper und Geist für Vitalität und Gesundheit
Daoyin umfasst eine Abfolge von Übungen zur kognitiven Einheit von Körper und Geist, Meditation und Achtsamkeit. Diese Praktiken dienen der Kultivierung des Jing (Essenz) und der Lenkung und Verfeinerung des Qi, der inneren Energie des Körpers, nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin. Hauptziel des Daoyin ist es, die Beweglichkeit des Geistes zu fördern, um eine Harmonie zwischen innerer und äusserer Umgebung herzustellen. Dies führt zu Entspannung, Regeneration und Verjüngung des Körpers sowie zur Entwicklung eines vitalen und gesunden Geistes. Das Üben, Trainieren und Studieren von Daoyin ist ein Vorläufer des Qigong zur Förderung der Gesundheit und der spirituellen Kultivierung. Ausserdem ist Daoyin ein wesentlicher Bestandteil des Tai Chi (auch Taiji oder Tai Chi Chuan genannt).
Die Konditionierung der Atmung: ein tiefer Einblick in die Welt von Tu-Na
Der Begriff "Atemkonditionierung" oder auch "Atemanpassung", bekannt als "Tu-Na", findet sich häufig in traditionellen Methoden der Gesundheitserhaltung wie Meditation und Qigong. Dabei handelt es sich um eine Methode zur Regulierung der Atmung. Im Qigongbezieht sich der Begriff "Tu-Na" nicht nur auf die Atmung, sondern auf einer tieferen Ebene auf einen Weg, sich mit der Natur zu verbinden und zu kommunizieren; das biologische Magnetfeld des Körpers mit dem Magnetfeld des Universums in Einklang zu bringen. Einige Menschen in Asien glauben, dass der Prozess des Ausatmens zu einem langen Leben und zur Unsterblichkeit von Geist und Seele führt. Kurz gesagt ist Qigong eine eher statische Entspannungsübung, die Atmung und Meditation verbindet. Tai Chi hingegen basiert auf Qigong-Übungen und beinhaltet kontinuierliche Bewegungsabläufe, die auf der Yin-Yang-Philosophie des Tai Chi beruhen. Regelmässiges Tai Chi Training in Kombination mit Qigong Daoyin und Tu-Na Übungen hilft Stress abzubauen, die Muskulatur zu entspannen und das Gleichgewicht sowie die Körperkoordination zu verbessern. Immer mehr Europäer und Schweizer interessieren sich für Qigong oder werden von ihren Ärzten dazu ermutigt eine Kurs zu besuchen. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können die Gesundheit wirksam fördern. Sie dienen nicht nur der Gesunderhaltung, sondern können auch als Fitnesstraining genutzt werden. Da es jedoch viele Qigong-Schulen und -Lehrer auf dem Markt gibt, ist es wichtig, qualifizierte und zertifizierte Lehrer und Trainer auszuwählen. Ungeeignete oder unqualifizierte Lehrer können nicht nur Zeit und Geld verschwenden, sondern auch zu Verletzungen führen.
Um einen guten Qigong-Lehrer oder eine geeignete Qigong-Schule zu finden,
sollten folgende Auswahlkriterien beachtet werden:
1.) Qualifizierte und zertifizierte Lehrer: Ähnlich wie beim Yoga sollten Qigong-Lehrer von anerkannten Organisationen zertifiziert und akkreditiert sein. Vermeiden Sie unqualifizierte Lehrer oder Schulen. 2.) Unterrichtserfahrung: Erfahrene Qigong-Lehrer haben einen systematischen Unterrichtsansatz und stellen häufig Fotos und Videos ihrer Kurse ins Internet, um den Inhalt und das Ziel ihrer Kurse zu veranschaulichen. Wenn solche Informationen fehlen, sollten Sie bei der Auswahl vorsichtig sein. 3.) Fundiertes Fachwissen: Qigong erfordert fundierte Kenntnisse und Erfahrung. Qualifizierte Lehrer und Schulen sind bereit, ihr fundiertes Wissen weiterzugeben. Überprüfen sie die Website des Lehrers, um sicherzustellen, dass der Unterricht alle wichtigen Aspekte abdeckt, einschliesslich Grundbewegungen, Daoyin und Tu-Na-Techniken. Die Bright Crane Tai Chi & Qigong Akademie ist von der World Tai Chi Federation anerkannt und akkreditiert. Unsere Trainer/innen sind zertifiziert und verfügen über eine gültige Lizenz. Wir bieten unseren Schüler/innen qualitativ hochwertigen Unterricht.
Gesundheit steht im Vordergrund! Laut einer Umfrage würden sich nur 2 Prozent für ein langes Leben entscheiden. Für 54 Prozent steht ein erfülltes Leben an erster Stelle, für 44 Prozent die Gesundheit. Senioren legen mehr Wert auf Gesundheit als auf Erfüllung. (Quelle für dieses Material: CSS-Gesundheitsstudie 2023 - https://www.css.ch/content/dam/css/de/documents/kampagne/hallo-leben/css-hallo-leben-studie-2023-de.pdf)
Weitere Informationen zu unseren Qigong-Kursen finden Sie in unserer Kursbeschreibung:
www.brightcrane.ch/kursbeschreibung-tai-chi-qigong-in-zuerich-schweiz
und unserem Stundenplan:
www.brightcrane.ch/kurse