Donnerstag: Chen Style Tai Chi & Qigong

Service Description

Gesundheitsaufbau, Power Tai Chi für Fitness (Einsteiger willkommen) • 18:40 - 20:10 Uhr • ab CHF 22.- pro Stunde • Anforderung: Tai Chi Fortgeschrittene, erfahrene Teilnehmer oder fitte und gesunde Anfänger Kursinhalte: ◎ Tai Chi Training zur Förderung der Fitness, Flexibilität, Muskelkraft, inneren Energie und Kraft ◎ Qigong & Seidenübungen ◎ Chen-Stil Tai Chi 26er- und 75er-Formen ◎ Chen-Stil Tai Chi Neue Form ◎ Chen-Stil Kanonenfaust (Power Tai Chi) ◎ Optional: Anwendungen, Selbstverteidigung, Schiebende Hände (Tuishou, Pushing-Hands) Gemäss der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) können viele häufige körperliche und mentale Beschwerden sowie anhaltender und schwer zu bewältigender Stress oft auf blockierte oder gestörte Qi-Flüsse zurückgeführt werden. Durch das Lösen von Blockaden und das Fördern des Qi-Flusses in den Meridianen des Körpers kann ein Gleichgewicht wiederhergestellt werden, das in der chinesischen Lehre als "Yin-Yang-Gleichgewicht" bekannt ist. Wirksame Methoden wie Akupunktur, Massagen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) oder Übungen wie Tai Chi und Qigong sind bewährte Ansätze, um die Meridiane zu öffnen und zu reinigen und so Harmonie und Gesundheit von Geist, Körper und Seele zu fördern. Wir sind stolz darauf, einzigartig in der Schweiz zu sein und unvergleichliche Expertise in Tai Chi und Qigong anzubieten. Unser einzigartiger Ansatz kombiniert die charakteristischen Spiralbewegungen, Wirbelsäulenarbeit und inneren Übungen des Tai Chi, um die Meridiane des Körpers zu öffnen und wichtige Druckpunkte zu stimulieren, was tiefgreifende gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Tai Chi, zusammen mit seinen exklusiven Qigong-Übungen, konzentriert sich auf die Balance von Yin und Yang als Grundlage für natürliches Atmen und meditative Achtsamkeit. Diese Synergie zwischen bewussten und unbewussten Zuständen fördert körperliche Entspannung und hilft, Stress abzubauen. Durch die Integration von Tai Chi- und Qigong-Praktiken, die Betonung von Achtsamkeit und positivem Denken sowie das schrittweise Fortschreiten von einfachen zu fortgeschrittenen Übungen kann ein regelmässiges Training das Wohlbefinden nachhaltig fördern und eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele schaffen. Dieser Kurs findet im Kirchgemeindehaus Hottingen an der Asylstrasse 36 in Zürich statt. Anfahrtsplan: www.brightcrane.ch/anfahrtsplan-hottingen