Donnerstag: Chen Style Tai Chi & Qigong

Service Description

Gesundheitsaufbau und Power Tai Chi für Fitness (Einsteiger willkommen) • 🕘 Kurszeit: 18:40 - 20:10 Uhr • 💰 Preis: ab CHF 23.79 pro Stunde • 📌 Voraussetzungen: Fortgeschrittene Tai Chi-Praktizierende oder fitte und gesunde Anfänger Kursinhalte: ◎ Chen-Stil Tai Chi Formen: Tai Chi-Training zur Förderung von Fitness, Flexibilität, Muskelkraft und innerer Energie ◎ Qigong & Seidenübungen ◎ Anwendungen, Selbstverteidigung, Schiebende Hände (Pushing Hands) Gemäss der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) können viele häufige körperliche und mentale Beschwerden sowie anhaltender und schwer zu bewältigender Stress oft auf blockierte oder gestörte Qi-Flüsse zurückgeführt werden. Durch das Lösen von Blockaden und das Fördern des Qi-Flusses in den Meridianen des Körpers kann ein Gleichgewicht wiederhergestellt werden, das in der chinesischen Lehre als "Yin-Yang-Gleichgewicht" bekannt ist. Wirksame Methoden wie Akupunktur, Massagen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) oder Übungen wie Tai Chi und Qigong sind bewährte Ansätze, um die Meridiane zu öffnen und zu reinigen und so Harmonie und Gesundheit von Geist, Körper und Seele zu fördern. Wir sind stolz darauf, einzigartig in der Schweiz zu sein und unvergleichliche Expertise in Tai Chi und Qigong anzubieten. Unser einzigartiger Ansatz kombiniert die charakteristischen Spiralbewegungen, Wirbelsäulenarbeit und inneren Übungen des Tai Chi, um die Meridiane des Körpers zu öffnen und wichtige Druckpunkte zu stimulieren, was tiefgreifende gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Unser Donnerstagskurs ist besonders intensiv und fokussiert sich auf tiefere Bewegungen, die als „innere Arbeit“ bekannt sind. Dabei werden gezielt Akupressurpunkte stimuliert, während die einzigartigen Spiral- und Wirbelsäulenübungen des Chen-Stil Tai Chi praktiziert werden. Auch wenn es auf den ersten Blick wie ein Fitnesstraining wirkt, erfordert diese Praxis einen ruhigen, konzentrierten und entspannten Geisteszustand. Der Schlüssel liegt darin, vollständig präsent zu sein, innere Gelassenheit zu bewahren und sich nicht von äusseren Gedanken ablenken zu lassen. So kannst Du Deinen Körper intensiv spüren und eine tiefere Verbindung zu ihm aufbauen. Dieses Training basiert auf einem traditionellen und ganzheitlichen Tai Chi-Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. 📍 Kursort: Kirchgemeindehaus Hottingen, Asylstrasse 36, Zürich 🗺️ Anfahrtsplan: www.brightcrane.ch/anfahrtsplan-hottingen