Donnerstag: Traditional Tai Chi & Qigong

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Tai Chi Fitness für fitte und gesunde Teilnehmer (intensiv, Einsteiger willkommen) • 18:45 - 19:45 Uhr • Anforderung: Bitte bucht unseren Donnerstagskurs drei Monate im Voraus. Anfängern empfehlen wir dringend, sich für den Montagskurs oder Dienstagskurs anzumelden. • Ein Kurszyklus umfasst 10 Trainingslektionen. Kursinhalte: ◎ Jiben Gong (Gesundheitstraining & Fitnessaufbau): Tai Chi-Grundkenntnisse zur Entspannung, Förderung der Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und des Gleichgewichts ◎ Qigong-Übungen ◎ Tai Chi-Kurzformen Durch Tai Chi-Trainings lernen die Übenden wohltuende Entspannungs- und Atemübungen für den ganzen Körper. Durch regelmässiges Üben verbessert Tai Chi die Körperhaltung, stärkt die Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder und führt zu einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden. Auch für gesunde und fitte Menschen kann korrekt ausgeführtes Tai Chi und Qigong-Training eine Herausforderung sein. Durch langfristiges Üben fühlt man sich gesünder und fitter als je zuvor. Dieser Kurs findet im Kirchgemeindehaus Hottingen an der Asylstrasse 36 in Zürich statt. Anfahrtsplan: http://www.brightcrane.com/2008/06/kirchgemeinde-hottingen.html Lesen und befolgen Sie unser Schutzkonzept, wenn Sie an unseren Kursen teilnehmen. Unser Schutzkonzept: www.brightcrane.ch/unser-schutzkonzept

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