Dienstag: Traditional Chen Style Tai Chi

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Gesundheitsaufbau, Power Tai Chi für Fitness (Einsteiger willkommen) • 18:40 - 20:10 Uhr • ab CHF 23.- pro Stunde • Anforderung: Tai Chi Fortgeschrittene, erfahrene Teilnehmer oder fitte und gesunde Anfänger Kursinhalte: ◎ Tai Chi Training zur Förderung der Fitness, Flexibilität, Muskelkraft, inneren Energie und Kraft ◎ Qigong & Seidenübungen ◎ Chen-Stil Tai Chi 26er- und 75er-Formen ◎ Chen-Stil Tai Chi Neue Form ◎ Chen-Stil Kanonenfaust (Power Tai Chi) ◎ Optional: Anwendungen, Selbstverteidigung, Schiebende Hände (Tuishou, Pushing-Hands) Die Kombination von Körperbeherrschung, Atmung und geistiger Präsenz manifestiert sich in den harmonisch fliessenden Bewegungen; Tai Chi ist eine Form der dynamischen Meditation. Darüber hinaus sensibilisiert Tai Chi die Wahrnehmung für die innere Energie des Menschen, das Qi. Die beruhigenden Übungen fördern sowohl das physische, wie auch das psychische Wohlbefinden - die mentale Gesundheit und Resilienz werden gestärkt. Dieser Kurs findet im Gymnastikraum des Altersheim Klus Park an der Asylstrasse 130 in Zürich statt. Anfahrtsplan: http://www.brightcrane.com/2008/06/kursort-altersheim-klus-park.html Lesen und befolgen Sie unser Schutzkonzept, wenn Sie an unseren Kursen teilnehmen. Unser Schutzkonzept: www.brightcrane.ch/unser-schutzkonzept

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